코어1 코어가 약할 경우 우리 몸에서 나타는 변화에 대하여 코어는 우리 몸에서 중심이 되는 부위이며 척추, 복부, 골반, 대퇴부까지 중요한 부위들이 이어진 근육입니다. 그렇기 때문에 일상생활을 살아가는데 코어는 매우 중요합니다. 그런데 이러한 코어가 약할 경우 우리 몸에 어떠한 변화가 생겨나게 되는지에 대하여 설명드리도록 하려고 합니다. 첫 번째 골반과 척추 문제의 발생과정 기본적으로 복압 주위에 전면에 복부근육 위로는 횡격막 아래로는 골반기저근 이렇게 있습니다. 그래서 코어 근육들이 복압을 잡아주게 되면 복압이 높게 유지가 됩니다. 그렇게 되면 척추와 골반을 뒤쪽으로 잡아주고 흉곽을 공중에 받쳐주는 역할까지 하게 됩니다. 척추 기립에 90% 이상을 차지하는 것은 복압이 잘 유지가 되기 때문입니다. 하지만 반대로 복압이 앞서 말한 거처럼 짱짱하지 않다면 복압이 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
