골반뒤틀림1 허리 강화에 필요로하는 장요근에 대하여 회사에서나 집에서 컴퓨터를 할 때 오래 앉아있으면 허리가 아픈 경우, 혹은 오래 서 있을 때 허리가 아프거나 아침에 자고 일어났을 때 허리가 아프고, 허리를 숙였다가 일어날 때 허리가 뻐근하고 불편하다고 느끼시는 분들은 허리의 장요근이라는 근육 때문에 이러한 통증을 겪어보셨을 겁니다. 오늘은 장요근에 대하여 알려드리려고 합니다. 장요근이란 장골근과 소요근, 대요근을 합쳐장요근이라 부르며 장요근은 요추 앞쪽에서 허벅지뼈 대퇴골에 붙어있으며, 다리를 들어 올리거나 요추를 앞으로 당겨 허리의 정상적인 만곡을 유지하는 역할을 하는 중요한 근육입니다. 그리고 상체와 하체를 연결시키는 인체에서 가장 크고 긴 근육 중 하나입니다. 전반경사가 있을경우 고관절과 복부 부분이 앞으로 나가고 상체 부분은 뒤쪽으로 가게 되어.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
